Alga espirulina propiedades y beneficios

El alga espirulina, considerada como un super alimento, se emplea como suplemento nutricional debido a su importante aporte de vitaminas, minerales, antioxidantes y proteínas. Aporta numerosos beneficios a la salud, e incluso la NASA la incluye en la dieta de los astronautas. 

El alga espirulina influye en el metabolismo de las grasas y de la glucosa, favoreciendo la reducción de grasa en el hígado, la pérdida de peso y  protegiendo el corazón. A la pregunta de cómo se toma la espirulina, está disponible en forma de polvo y en también cápsulas, como las que pueden comprarse online en BambooLabs, los laboratorios especializados en complementos dietéticos. Puede tomarse con un poco de agua o añadirse a batidos, zumos y sopas. 

Utilidades del alga espirulina

Esta alga se consume para prevenir y tratar afecciones como hipertensión, rinitis alérgica, anemia, diabetes, colesterol y síndrome metabólico. Contiene numerosas vitaminas y minerales, clorofila, proteínas,  ácidos grasos esenciales y antioxidantes.

Igualmente la espirulina ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antitumorales, y se está estudiando sus posibles beneficios en casos de artritis y trastornos neurológicos.

Algunos beneficios del alga espirulina

• Ayuda a disminuir la presión arterial elevada, el colesterol y los triglicéridos, aumentando el colesterol bueno HDL.

• Mejorar la rinitis alérgica y sus síntomas como las secreciones nasales, los estornudos y la congestión

• Efecto preventivo de la diabetes.

• Ayuda a la pérdida de peso.
• Mejora la atención y la memoria, ya que contiene magnesio, ficocianina y antioxidantes. Las personas de edad avanzada pueden beneficiarse de su consumo.

• Refuerza las defensas del organismo.

• Previene el cáncer, ya que contiene antioxidantes y zinc y selenio, minerales que evitan el daño celular.

• Es un soporte para mejorar el rendimiento en los ejercicios de resistencia, ya que aporta energía y favorece la recuperación muscular. 

• Ayuda a purificar el organismo porque protege el hígado, reduciendo la grasa del mismo.

• Previene la anemia por su contenido en hierro. 

• Combate el envejecimiento. 

Y tú, ¿ya te has decidido a empezar a cuidarte de verdad, llevando una vida sana y con el soporte del alga espirulina?