Todo sobre el magnesio

El magnesio es un mineral que aporta nutrientes necesarios para mantener una salud equilibrada. Se trata de un metal liviano, de color blanco plateado y medianamente fuerte. Lo encontramos en varios alimentos tales como legumbres, cereales integrales, leche, yogur… Forma parte de los elementos esenciales para el cuerpo humano. Su nombre proviene del latín magnesium. Se descubrió en 1618, cuando un granjero inglés de apellido Epsom notó que sus vacas se negaban a beber agua de un pozo cercano, pero que al lavarlas con esta se curaban sus sarpullidos. De esta forma nacen las sales Epsom, que eran en realidad sulfato de magnesio hidratado. Propiedades y beneficios del magnesio El magnesio nos permite realizar funciones básicas en nuestra vida cotidiana: […]

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¿Qué es EPA y DHA?

EPA y DHA son dos tipos de ácidos grasos omega-3 poliinsaturados que se encuentran en el pescado azul y otros productos marinos. Estos ácidos grasos son esenciales para la salud humana y se ha demostrado que tienen una serie de beneficios relacionados con la salud, como una reducción en la inflamación y una mejora de la salud cardiovascular. Como decíamos,  EPA y el DHA son ácidos grasos esenciales, lo que significa que el organismo no puede producirlos. Por lo tanto, deben consumirse a través de los alimentos o en forma de cápsulas, como las que producen y venden los laboratorios BambooLabs. Qué aportan los ácidos grasos EPA y DHA a la salud Los ácidos grasos EPA y DHA aportan muchos […]

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