Las principales ventajas de tomar colágeno

Uno de los beneficios del colágeno más conocidos es su capacidad para mantener el cartílago que envuelve a las articulaciones en buenas condiciones. Ocurre que a medida que el cuerpo envejece, disminuye su producción de colágeno, aumentando el riesgo de problemas articulares degenerativos. 

A partir de los 25 años, y de forma progresiva,  la producción de colágeno se va reduce, sobre todo pasados los 40. Es por este motivo que aparecen las arrugas en la piel, ya que el colágeno es una proteína que mantiene la piel elástica e hidratada. Por este motivo, entre los beneficios del colágeno más conocidos está el retrasar el envejecimiento de la piel.

Los suplementos de colageno para deportistas también se ha popularizado mucho, y la mayoría de las personas que practican deporte con regularidad los consumen. Y por supuesto las personas que sufren dolor articular, como la osteoartritis,  ya que algunos estudios demuestran tomar suplementos como colágeno plus reduce los dolores articulares.

Beneficios del colágeno para el dolor articular

Son numerosos los estudios médicos que se ha hecho para evaluar si los suplementos como colageno Joint ayudan a las personas que sufren de dolor en las articulaciones.  Uno de ellos se hizo con 73 atletas que consumieron 10 gramos de colágeno diariamente durante 24 semanas. Comparando con los resultados con los de otro grupo que no lo tomó colágeno, se reveló que los deportistas que sí lo hicieron experimentaron reducción el dolor articular al caminar y en también en reposo. 

En otro estudio sobres personas adultas que sufrían dolor articular con regularidad, las que tomaron dos gramos de colágeno al día durante 70 días mejoraron notablemente las molestias. También notaron que podían realizar actividad física con más facilidad, ya que el colageno para músculos es beneficioso.  Esto es consecuencia de que el suplemento de colágeno provocan que las articulaciones tengan mejor soporte, reduciendo el dolor. También se sugiere según algunos estudios, que estos suplementos podrían estimular al  cuerpo a producir más colágeno.

Para aliviar el dolor en  general de las articulaciones, los expertos sugieren empezar a tomar una dosis de 8 a 12 gramos diarios de colágeno.

Suplementos para prevenir pérdida ósea

Con el paso de los años y el deterioro progresivo  del cuerpo, la masa ósea también disminuye. Como consecuencia de ello pueden desencadenarse enfermedades como la osteoporosis, que supone mayor riesgo de fracturas.

Tomar complementos de colágeno con regularidad, como los que se pueden comprar online en Bamboolabs,  previene que los huesos se descompongan y se produzca osteoporsis, según algunos estudios. Las mujeres en edad de menopausia son más proclives a padecer esta enfermedad.

Se realizó un estudio en mujeres que tomaron 5 gramos de colágeno diariamente durante un año. Transcurrido ese tiempo se observó que su densidad ósea había aumentado hasta un 7% en comparación con otras mujeres que no tomaron colágeno. 

Sí, todo apunta a que sectores importantes de la población, bien sea por su actividades deportivas, por edad, o por algunas patologías, se pueden beneficiar del consumo regular de los suplementos de colágeno.

Nicola Picasso, padre y marido enamorado es un apasionado del deporte, especialmente del trail running. Atleta X-Bionic, Tailwind Trailblazer y Bamboolabs Ambassador, ha hecho de su afición por correr toda una aventura que trasciende las redes sociales.