El alga espirulina, considerada como un super alimento, se emplea como suplemento nutricional debido a su importante aporte de vitaminas, minerales, antioxidantes y proteínas. Aporta numerosos beneficios a la salud, e incluso la NASA la incluye en la dieta de los astronautas.
El alga espirulina influye en el metabolismo de las grasas y de la glucosa, favoreciendo la reducción de grasa en el hígado, la pérdida de peso y protegiendo el corazón. A la pregunta de cómo se toma la espirulina, está disponible en forma de polvo y en también cápsulas, como las que pueden comprarse online en BambooLabs, los laboratorios especializados en complementos dietéticos. Puede tomarse con un poco de agua o añadirse a batidos, zumos y sopas.
Utilidades del alga espirulina
Esta alga se consume para prevenir y tratar afecciones como hipertensión, rinitis alérgica, anemia, diabetes, colesterol y síndrome metabólico. Contiene numerosas vitaminas y minerales, clorofila, proteínas, ácidos grasos esenciales y antioxidantes.
Igualmente la espirulina ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antitumorales, y se está estudiando sus posibles beneficios en casos de artritis y trastornos neurológicos.
Algunos beneficios del alga espirulina
- Ayuda a disminuir la presión arterial elevada, el colesterol y los triglicéridos, aumentando el colesterol bueno HDL.
- Mejorar la rinitis alérgica y sus síntomas como las secreciones nasales, los estornudos y la congestión
- Efecto preventivo de la diabetes.
- Ayuda a la pérdida de peso.
- Mejora la atención y la memoria, ya que contiene magnesio, ficocianina y antioxidantes. Las personas de edad avanzada pueden beneficiarse de su consumo.
- Refuerza las defensas del organismo.
- Previene el cáncer, ya que contiene antioxidantes y zinc y selenio, minerales que evitan el daño celular.
- Es un soporte para mejorar el rendimiento en los ejercicios de resistencia, ya que aporta energía y favorece la recuperación muscular.
- Ayuda a purificar el organismo porque protege el hígado, reduciendo la grasa del mismo.
- Previene la anemia por su contenido en hierro.
- Combate el envejecimiento.
Y tú, ¿ya te has decidido a empezar a cuidarte de verdad, llevando una vida sana y con el soporte del alga espirulina?
Maria Sànchez
Lectora voraz desde que era una niña, pronto aprendió a contemplar el mundo con la mirada entre curiosa y soñadora de quienes aman los libros.